Forensen-survivalgids: zo breng je de reistijd zo goed mogelijk door

Thuiswerken is niet voor iedereen weggelegd. Veel werknemers hijsen zich nog elke ochtend dapper op de fiets of in de auto om zich door weer, wind en files een weg naar hun werkplek te forensen. Om die dagelijkse sleur wat te verlichten, geven we hieronder tips om efficiënt en stressvrij van A naar B te reizen.

Busje komt zo

Als de trein, metro, bus of tram al op tijd is, dan moet je jezelf in Tokyo-stijl in een afgeladen, benauwde ruimte persen. Daar sta je waarschijnlijk naast een collega-forens die geen tijd had om te douchen en te ontbijten, en daarom nu een walm van zweet en rijstwafeladem uitwasemt. Sommige mensen gaan in dit gedrang zelfs hyperventileren. Wat te doen?

1. Vermijd de spits als het enigszins mogelijk is. Maak afspraken op je werk om een uur eerder of later te beginnen.

2. Kun je echt je rooster niet veranderen, en heb je paniekaanvallen in bomvolle treinen? Zoek dan naar diepere oorzaken. Mogelijk heb je chronische stress en moet je die laten behandelen om beter bestand te zijn tegen de spitsdrukte.

3. Koop een goede koptelefoon of oordopjes om je af te sluiten van het omgevingslawaai. Tip: sluit je niet helemaal af, anders hoor je de aangekondigde vertragingen niet.

4. De vertragingen dus. Plan je reis met behulp van ov-apps die realtime reisinformatie bieden. Handig als ook de digitale infoborden uitvallen.

5. Neem een (e-)boek, podcast of audioboek mee om de tijd te doden. Je kunt natuurlijk ook appen op je mobieltje, maar een boek of podcast geeft je ogen en geest meer rust op een drukke werkdag.

6. Stop een powerbank in je tas zodat je apparaten altijd opgeladen zijn.

Bicycle race

Sinds de e-bike wonen steeds meer mensen op fietsafstand van hun werk. Toch is het dagelijkse ritje lang niet altijd zorgeloos.

1. In de Nederlandse hoosbuien kun je al in vijf minuten doorweekt zijn. Investeer in een goed regenpak, een (zonne-)bril en muts tegen de gure wind en handschoenen. ‘Maar met handschoenen kan ik niet appen!’ Dat moet ook niet, want...

2. Je telefoon mag je alleen handsfree gebruiken. Muziek luisteren mag, zolang je het omgevingsgeluid nog hoort; gebruik maar één oordopje of zet het volume laag.

3. Het is best gevaarlijk geworden op onze overvolle fietspaden, zeker met al die opgevoerde fatbikes. Een fietshelm is geen overbodige luxe, evenals felle fietsverlichting in de donkere wintermaanden.

4. Mag je in de zomer in je korte broek naar kantoor, smeer je dan wel in. Neem voldoende water mee om gehydrateerd te blijven.

Het rijdt niet, het rijdt niet, het staat stil

Het fileprobleem zou post-pandemie flink afnemen, zo was de hoop. Maar ondanks de thuiswerkmogelijkheden die veel bedrijven bieden, staan de wegen nog voller dan voor corona.

1. Net als in het ov is vermijden beter dan genezen. Is je baas flexibel, reis dan niet in de spits.

2. Je komt waarschijnlijk te laat of ergert je aan het stilstaan, dus is het belangrijk om filestress te vermijden. Zorg dat je lekker zit, bijvoorbeeld op een anatomisch zitkussen, zodat je niet verkrampt achter het stuur.

3. Compenseer die verloren tijd op het asfalt met een inspirerende podcast of inspirerend audioboek; het leidt af en je benut je reistijd productief.

4. Hou je drinken warm of koud in een goede thermosbeker. Gezonde snacks, zoals noten of fruit en groenten, houden je energieniveau op peil. Cafeïne maakt je juist onrustiger.

5. Neem een warme deken mee voor onverwachte vertragingen of autopech.