Vitaal leider, enthousiast team — zo krijg je dat voor elkaar

Een vitale leider, een vitaal team; een gestreste leider, een gestrest team. Uiteraard zijn er meer factoren die bepalen of een team wel of niet floreert, maar ik vertel je vast niks nieuws als ik zeg dat de rol van leidinggevenden cruciaal is.

Helaas wordt dit nog niet altijd voldoende erkend, of wordt hieraan werken vanwege tijdgebrek of budget uitgesteld. Dat is zonde, want vitaal leiderschap is essentieel voor werkplezier en energie — en die factoren hebben op hun beurt weer invloed op het verzuim en de betrokkenheid van werknemers. Belangrijk in deze tijd.

Iedereen kan het

Het mooie is dat iedereen een vitale leider kan zijn en vitaal leiderschap kan uitdragen. Fit of minder fit. Het begint bij bewustwording van je eigen energie en gedrag, want energie is voelbaar en daarmee van invloed op anderen: als een knoop in je maag of als de zon die gaat schijnen.

Probeer om te beginnen eens een week te ervaren hoe mensen op je reageren. Hoe kom je een ruimte binnen? Hoe begin je een gesprek of meeting? Begin jij een meeting met een gesloten houding en monotone stem, of juist heel hyper? Laat je continu merken dat je het te druk hebt? Let maar eens op wat er gebeurt. Collega’s of opdrachtgevers nemen deze energie over, zeker als ze gevoelig of gestrest zijn. Andersom werkt het ook: heb jij zin in de dag? Dan geef je collega’s gelijk een goed gevoel.

Boemerangeffect

Wat je geeft, krijg je terug; een mooie spiegel. Bewustwording van je eigen energie is een belangrijke stap, maar best lastig als je niet lekker in je vel zit. Gelukkig kun je nog veel meer doen om vitaal leiderschap uit te dragen.

Een belangrijke rol van een vitaal leider is het op tijd signaleren van symptomen, bij jezelf en bij een ander. Want symptomen zijn ook een spiegel! Met name fysieke klachten proberen je in een voorstadium van lekkende energie een hoop te vertellen. Vermoeidheid die niet overgaat, rug-, nek- en schouderspanning, sportblessures en vage klachten terwijl de dokter niks aantoonbaars kan vinden. Het kunnen symptomen zijn van overbelasting, te weinig herstelmogelijkheden en langdurige spanning.

Drempel

Een kleine (gezonde) actie kan dan al direct veel impact hebben op je humeur en energie. Zelf kun je bij symptomen starten met meer beweging, goed slapen of het takenpakket bespreekbaar maken.

Als je een ander wilt helpen, zul je het gesprek moeten voeren. En dat is drempel voor veel mensen. Wat helpt, is om het over fysieke klachten te hebben in plaats van over de negatieve energie die van invloed is op een persoon of team. En het is veel preventiever! Fysieke energie ligt aan de basis van mentale en emotionele energie. Slaap je goed, dan kun je beter focussen. Pak je pauzes, dan ben je creatiever. Eet je gezond, dan heb je minder last van dips en je humeur. Wacht je met ‘het gesprek’ tot het moment dat mentale en emotionele klachten zoals angst, een neerslachtig gevoel of moeite met concentratie de energie bepalen? Dan ben je vaak te laat.

De term vitaal leiderschap wordt vaak geassocieerd met sportieve leidinggevenden. Leuk en ook belangrijk, maar daar ga je het verschil niet mee maken. Het gaat erom dat je in staat bent om anderen te inspireren en te motiveren om goed voor zichzelf te zorgen. En dat goed zorgen begint bij jezelf.