Kost het je bakken met energie om met je manager om te gaan? Zo wordt het makkelijker

Als je inderdaad ontdekt dat het aan het gedrag van je leidinggevende ligt, vraag je dan af wat maakt dat je leidinggevende zich zo gedraagt. Die heeft ook weer iemand boven zich die veeleisend kan zijn. Maar vraag je ook af welke bijdrage jij daaraan hebt. 

Aannames en vooroordeel

Het is niet altijd zo dat degene aan wie je je stoort, zich echt zo vreselijk gedraagt. Soms zit dat in je hoofd en dan vind je ook alleen maar bevestiging. ‘Op een bepaald moment draagt alles bij aan het beeld dat jij hebt. De meest oprechte vraag naar hoe het met je gaat, leg jij dan uit als bemoeizucht. Zie je wel, ik kan niets goed doen.’ 

Als iemand gedrag vertoont dat niet handig is, zoals een manager die continu aan het bijsturen is of steeds naar updates vraagt en ‘waarom heb je die beslissing genomen’ dan kun jij daar op een manier op reageren die het alleen maar versterkt. Bijvoorbeeld een manager die voortdurend meekijkt en jij zegt steeds ‘laat mij mijn ding doen’, dan verliest de manager wat van zijn grip. In zo’n geval is het beter om uit jezelf veel updates te geven. Dat geeft de manager vertrouwen dat het goed komt. 

‘In plaats van steeds meer achterover te leunen en te wachten op reacties van je leidinggevende, neem je zelf het voortouw. Dat kan op vaste momenten, bijvoorbeeld aan het begin en einde van de dag en de week of nog vaker om vertrouwen op te bouwen.’

Taalgebruik

Ook in de manier waarop je met elkaar praat, kunnen gewoontes sluipen. Jij weet dat je je best doet, maar je manager ziet alleen dat kleine stukje van jou. 

‘Als jij veel vraagt en overlaat aan je leidinggevende, dan wordt die steeds meer directief. Daarin kan het helpen om zelf keuzes te maken, die te vertellen aan je manager en dan erbij verteld waarom je die keuzes hebt gemaakt.’ 

Lees ook: 'In een inspirerende cultuur vecht je conflicten open en eerlijk uit': Waarom je volgens deze hoogleraar conflicten moet (kunnen) hebben op de werkvloer

Als je vragend naar je leidinggevende gaat met de vraag ‘wat vind je ervan als ik dat of dat ga doen?’ Dan komt dat onzeker over. Door wat stelliger te zijn en je keuze te onderbouwen, krijgt je leidinggevende de indruk dat je meer kunt. Als die het niet eens zou zijn met je, dan hoor je dat wel.

Hersens manipuleren

Als je ervan overtuigd bent dat je manager als een helikopter boven je hangt, word je daarin bevestigd. Dan zie je alleen nog maar de negatieve dingen. Dat kun je veranderen door je gedachten te manipuleren volgens de coach. ‘Dat noem ik de 30 dagen challenge. Denk dertig dagen lang iets positiefs over je manager, bijvoorbeeld dat hij leuke schoenen draagt of dat zij met iedereen meeleeft, dat kan van alles zijn. Als je dat dertig dagen doet, zul je zien dat er dingen veranderen. Als jij anders reageert op je omgeving, doet je omgeving dat ook op jou. Als de hele afdeling dezelfde mening heeft, doe je dit met de hele afdeling. Ik was bij een bedrijf waar dit binnen een week voor een totale omslag zorgde.’ 

Neem rust na energieslurpende activiteit

Als jij je leidinggevende niet kunt veranderen en alle tips hierboven ook niet, bedenk dan dat jouw leidinggevende waarschijnlijk niet zo’n leuk leven heeft. Daarover schreef Veeger in haar boek: Besef dat deze persoon zich waarschijnlijk heel ongelukkig voelt en ontevreden is. Als je de pijn van een ander kunt voelen, kun je misschien beter begrijpen waarom deze persoon zo in het leven staat en dat helpt je om het te accepteren. Daarmee is jouw probleem niet helemaal opgelost, want de energieslurper is niet weg. 

‘Neem dan even tijd voor jezelf na een gesprek met diegene. Ga even wat leuks doen, bekijk voor mijn part schattige poezenfilmpjes op je telefoon. Gun jezelf dat oplaadmoment, dat maakt ook dat je daarnaar uit kunt kijken. Terwijl je nog in het gesprek zit, verheug je je vast op de me-time daarna. Dat helpt je in het loslaten.’