Die verleidelijke borrel laten staan? Zo hack je je werkgeheugen om ongezonde gewoontes makkelijker te stoppen

Een vrouw werkt geconcentreerd op haar laptop in een café bij een raam met een glas drinken ernaast.

Last van ongezonde gewoontes? Ontdek hoe je je brein kunt afleiden met een werkgeheugen hack om de verleiding van drank te weerstaan.

Je motivatie voor werk opnieuw vinden? ‘Denk vast na over je pensioen’

Illustratie over nadenken en keuzes maken rondom pensioen

Wanneer ga jij met pensioen? Een lastige vraag als je werk nog inspireert. Ontdek waarom doorwerken op je 71e een bewuste keuze kan zijn.

Psychotherapeut Carien over 'zeurende' Gen Z’ers: 'Ik deed er zelf ook aan mee, tot dit ene gesprek'

Carien Karsten en een jonge werkende vrouw met een laptop en een kop koffie.

Ook psychotherapeut Carien Karsten zelf klaagt soms over de Gen Z'ers die altijd maar zeurde. Tot oud-cliënt Pepijn het gesprek met haar aanging. 

Stress om de kerstborrels? Waarom juist nu je 'kinderschema's' geactiveerd kunnen worden

Vrouw denkt na over decemberstress en sociale druk

Hoe overwin je de decemberstress door alle feesten en partijen? Herken je kinderschema’s, stel grenzen en vind rust in de drukke decembermaand.

Alice kreeg een uitbrander tijdens de lunch; dit gebeurde toen ze terugsloeg

Een client gaf psycholoog Carien Karsten een nieuw inzicht schreeuw eens terug als iemand onredelijk tegen je uitvalt

Hoe ga je om met intimiderend gedrag op het werk? Soms helpt de-escaleren, soms juist stevig terugspreken.

Als ontspannen ook al een moetje wordt

‘Zelfs ontspannen moet ik tegenwoordig.’ Mick, 39, advocaat, zegt het met een ongemakkelijke lach. Zijn fysiotherapeut adviseert hem de spanning los te laten en vaker pauze te nemen. Maar naast alle andere dagelijkse bezigheden voelt ook ontspanning inmiddels als… een verplichting.

Waarom wat meer egoïsme best goed voor je kan zijn

Volgens Carien Karsten mogen we best wat meer egoistisch zijn

Egoïsme wordt al vaak in een slecht daglicht gezien. Toch is het hartstikke goed voor je om wat meer egoïstisch te zijn volgens psycholoog Carien Karsten. 

Woede omzetten in positieve energie: zo kreeg Carien dit voor elkaar

Zo zet Carien Karsten haar boosheid om in positieve energie

Haast iedereen is wel eens gefrustreerd, al is het maar omdat iemand voor je heel langzaam loopt, terwijl jij haast hebt. Carien Karsten vond deze manier om die irritatie goed in te zetten. 