Van overleven naar innerlijk leiderschap: hoe Neuro Shifting jou helpt om écht te groeien

In 2019 lag Marije Lentfert compleet stil. Presteren, blijven doorgaan, tanden op elkaar en sterk zijn. Alles wat altijd werkte, liet haar plots in de steek. Bam! Burn-out. Leeg. “Ik wist niet meer wat ik wilde. Zelfs met psychologische hulp voelde ik me stuurloos.” Tot ze begon met mindsetwerk, hiermee bedoelt ze de ‘basis’ van persoonlijke ontwikkeling: bewust worden van je gedachten en overtuigingen, en wat die doen met je gedrag en keuzes. 

“Ik zag opeens dat mijn hoofd de hele dag een soort automatische afspeellijst draaide,” zegt Marije. “Mindsetwerk was voor mij: pauze drukken, terugluisteren en nieuwe, helpende gedachten kiezen.” Ze begon met boeken en trainingen, en met simpele oefeningen als reflecteren, patronen herkennen en haar innerlijke dialoog onderzoeken. En zo ontdekte ze: “Daar zit iets fundamenteels onder. Niet alleen positief denken, maar begrijpen hoe je brein werkt. Wat bepaalt waar jij je op focust? Waarom lukt bij de één moeiteloos wat voor de ander een dagelijkse worsteling is?”

Die zoektocht werd haar missie. In vier jaar tijd bouwde ze haar eigen bedrijf op, werd ze twee keer moeder én coachte ze honderden vrouwen richting rust, vertrouwen en leiderschap. Haar methode: Neuro Shifting. Of, zoals ze het zelf noemt: “De kunst om je brein af te stemmen op wie je werkelijk wilt zijn.”

Je brein als zoekmachine

Neuro Shifting klinkt abstract, maar werkt verrassend concreet. Neuro Shifting is geen losse sessie die je één keer doet, maar de manier waarop Marije al haar programma’s insteekt. “Waar mindsetwerk mij bewust maakte van mijn gedachten, gaat Neuro Shifting over wat die gedachten aanstuurt,” zegt ze. In een sessie begin je daarom niet bij ‘positief denken’, maar bij het patroon dat steeds terugkomt: wanneer schiet je in controle, perfectionisme of pleasegedrag, en wat gebeurt er dan in je lijf?

Vervolgens koppelt ze dat aan hoe je brein leert. Je mindset, legt ze uit, wordt bepaald door verbindingen die zijn ontstaan door herhaling, ervaring en emotie. Het doel is niet alleen snappen waar iets vandaan komt, maar het patroon ook echt verzwakken en een nieuw, helpend spoor versterken. “Veel mensen blijven hangen in begrijpen en analyseren,” zegt Marije. “Maar echte verandering ontstaat pas wanneer je systeem iets nieuws ervaart.” Daarom werkt ze met kleine, directe oefeningen die je veilig in het moment laat merken: dit kan ook anders. Tussen sessies door test je dat in de praktijk met kleine gedragsstappen, zodat het nieuwe ‘spoor’ niet een mooi inzicht blijft, maar zichtbaar wordt in hoe je kiest, communiceert en grenzen stelt.

Die aanpak sluit aan bij wat in de neurowetenschap al langer bekend is: aandacht en betekenis bepalen wat er binnenkomt in je bewustzijn. Marije gebruikt daarvoor graag het beeld van een intern filter. En precies daar komt dat kleine maar invloedrijke systeem om de hoek kijken: het Reticular Activating System (RAS), dat helpt selecteren wat je brein belangrijk vindt om op te merken. “Dat RAS is je interne filter,” legt Marije uit. “Er komt continu een enorme hoeveelheid, ongeveer 11 miljoen bits per seconde, aan prikkels binnen. Je bewustzijn kan maar een fractie daarvan tegelijk verwerken, volgens mij maar zo’n 40 tot 60 bits per seconden. Je brein móét dus selecteren en dat doet het via een intern filter. Wat jij ziet, voelt en waarneemt, hangt dus af van hoe dat filter is afgesteld.”

Staat je filter op ‘ik moet me bewijzen’, ‘ik ben niet goed genoeg’ of ‘ik moet alles onder controle houden’, dan zie je vooral bevestiging daarvan. Je brein zoekt bewijs bij wat jij (onbewust) gelooft. “Dan kun je nog zo bewust denken: ‘Ik ga ervoor’, maar als jouw onderbewuste filter iets anders zegt, voelt het zwaar. Dan blijf je overcompenseren, piekeren of jezelf aanpassen en raak je uitgeput.”

Storytime: van overleven naar ondernemen

Eén van de vrouwen die Marije begeleidde, kwam bij haar terecht na een burn-out. Ze voelde zich klein, onzeker, en geloofde niet meer in haar werk. Maar iets in haar zei: er moet toch meer zijn. Samen begonnen ze haar brein te herprogrammeren. Niet door haar harder te laten werken, maar door haar filter te verschuiven: van twijfel naar vertrouwen. Binnen weken veranderde haar energie. Ze solliciteerde op een baan die ‘te hoog gegrepen’ leek, en kreeg hem. Even later startte ze haar eigen bedrijf. “Niet omdat haar omstandigheden veranderden,” zegt Marije, “maar omdat haar interne afstemming veranderde. Ze zag kansen die eerst letterlijk buiten haar blikveld vielen.”

Hoe je merkt dat je in de overlevingsstand staat

Veel professionals die bij Marije aankloppen, zitten op de automatische piloot. “Ze zeggen: ‘Het gaat prima,’ maar voelen onderhuids onrust. Die onrust komt vaak voort uit een dieper geloof: ‘Ik moet doorgaan, anders val ik door de mand.’” Wil je daaruit stappen, begin dan met zelfonderzoek. Marije deelt drie reflectievragen die je vandaag al kunt gebruiken:

1. Hoe praat ik tegen mezelf?

2. Gun ik mezelf rust, of voel ik me schuldig als ik stilsta?

3. Doe ik wat ik echt nodig heb of wat anderen van me verwachten?

Marije: “Echte rust begint niet bij thee of Netflix, maar bij hoe je jezelf ziet en behandelt.”

De krachtigste vraag

Wil je nog een laag dieper gaan? Marije stelt dan graag deze: “Waar ben ik bang voor dat er gaat gebeuren als ik mijn doel wél bereik?”. Ze licht dit verder toe: “Vaak zit daar de échte blokkade. Bang voor afwijzing, zichtbaarheid, falen. Maar als je die patronen niet onderzoekt, blijf je hangen in controle, perfectionisme en zelftwijfel. Je blijft als het ware duwen aan de verkeerde kant van de deur,” zegt ze. “Terwijl als je het filter verandert, de deur vanzelf open gaat.”

Werkt dit alleen voor vrouwen?

“Bij vrouwen zie ik vaker pleasegedrag en perfectionisme uit onzekerheid”. Hoewel Marije vooral met vrouwen werkt is Neuroshifting toepasbaar voor iedereen. Ook bij mannen ziet ze vaste patronen: bewijsdrang, overcompenseren, onzekerheid verhuld als bravoure. “De techniek is hetzelfde, maar de ingang verschilt,” legt ze uit. “Uiteindelijk gaat het bij iedereen om: durf je te kiezen voor je potentieel, ook als dat spannend is?”

Ook relevant voor organisaties

Steeds meer bedrijven kijken naar mentale veerkracht en innerlijk leiderschap. Neuroshifting kan daarin een verrassende rol spelen, denkt Marije. “Als mensen hun filter afstemmen op vertrouwen en samenwerking in plaats van op angst en controle, krijg je minder ziekteverzuim, meer creativiteit én meer verbinding in teams.” Haar advies aan organisaties? Begin klein. Geef ruimte aan reflectie. Stel betere vragen. En durf het gesprek aan te gaan over wat mensen écht nodig hebben om te floreren.

Klaar om te shiften?

Wil je vandaag al een stap zetten? Probeer dan deze oefening en stel jezelf de vraag: “Stel, ik word morgen wakker en het is zes maanden later. Zou ik willen dat mijn leven er nog zo uitziet?” 

• Zo ja: mooi, ga zo door.

• Zo nee: wat schuurt er? Daar ligt je ingang naar verandering!

Want zoals Marije het zegt: “Je hoeft niet te wachten tot alles instort. Je kunt vandaag al beginnen met de shift naar wie je eigenlijk al lang bent.”