Voor werkgevers

Boek: Zelfcompassie, Kristin Neff

Auteur: Kees Versluis | 02-09-2011 | Share/Bookmark Mail dit artikel
zelfcompassie

E Een boek over mild zijn voor jezelf. En dat is minder zweverig dan het lijkt. Ook met praktische tips om je beter te voelen.

Waar gaat het over?
Over mild zijn voor jezelf, jezelf accepteren zoals je bent. Dat klinkt zweverig, maar Neff is wel gepromoveerd psycholoog aan de Universiteit van Texas en heeft naar deze zaken serieus wetenschappelijk onderzoek gedaan, onder anderen samen met de Nijmeegse hoogleraar psychologie (en Intermediair-columnist) Roos Vonk.

Wie is de auteur?
Neff werd bekend door een vorig boek - De paardenjongen - dat gaat over haar autistische zoon met wie ze een reis door Mongolië maakte. Naast wetenschapper is Neff overigens ook boeddhist, vandaar die interesse in zelfaanvaarding, -ontplooiing en ook mindfulness.

Wat steek ik ervan op?
Mocht je als hoogopgeleide, rationele eigengeiler bij sommige passages niet goed worden - ‘Ons zelfbeeld raakt zo vertekend door onze emotionele reacties dat onze hele realiteit erdoor in beslag genomen wordt' - bedenk dan dat Zelfcompassie je tegelijk wel een gezonde spiegel voorhoudt: waarom toch altijd beter dan anderen willen zijn? Het boek bevat ook heel praktische tips: omhels jezelf eens als je je rot voelt; dat maakt het hormoon oxytocine vrij waardoor je je beter gaat voelen.

Meer artikelen in de rubriek
'Boeken'

Reageer, print of deel dit artikel

  • Reageer (0)
  • Print
  • Share/Bookmark Mail dit artikel
Het kan enige tijd duren voordat je reactie geplaatst wordt.

Het is de redactie van Intermediair toegestaan om de inhoud van de reactie met naam en toenaam te hergebruiken in de print uitgave van Intermediair.

Reacties worden niet direct op de site geplaatst. De redactie controleert vooraf of de reactie aan een aantal voorwaarden voldoet. Deze voorwaarden zijn:

  • Reacties dienen betrekking te hebben op de inhoud van het betreffende artikel of onderwerp.
  • Reacties mogen geen beledigingen, bedreigingen, al dan niet fictief, aan het adres van de andere sitebezoekers of aan prominente personen bevatten.
  • Uitingen van geweld, racisme, anti-semitisme, het zwartmaken van individuen, groepen of organisaties worden niet getolereerd.
  • De reactie moet kort en bondig zijn (maximaal 1.000 karakters), te lange reacties worden niet geplaatst.
  • Het plaatsen van persoonsgegevens zoals telefoonnummers en adressen in de tekst van de reacties is niet toegestaan.
  • Links naar websites en reclame voor producten en/of diensten worden niet geplaatst.
  • Reacties die volledig in hoofdletters zijn getypt en/of vol staan met uitroeptekens en vraagtekens worden niet geplaatst.
  • Reacties die vol staan met taalfouten worden niet geplaatst.

De redactie behoudt zich het recht voor om reacties aan te passen, in te korten of te verwijderen. De redactie gaat niet in discussie over geplaatste of verwijderde reacties.


Ik ga akkoord met de voorwaarden

Zoek in vacatures voor hoogopgeleiden: